מחקרים מצאו שריפה של עד 1,000 קלוריות בשעת אימון עם הסטריט סטריידר. בנוסף לכך העובדה שהלחץ המופעל על המיפרקים השונים הוא קטן מאד יחסית לריצה ואף להליכה תורמת ליכולת של אנשים עם משקל גבוה להתאמן לאורך זמן עם הסטריט סטריידר.
אלו הן שתיים מהסיבות המרכזיות שהובילו לכך שהסטריט סטריידר נבחר להיות מכשיר האימון הפופלארי ביותר עבור משתתפי התוכנית “The Biggest Loser” (“המקבילה ל”לרדת בגדול”) של רשת NBC האמריקאית, במשך 4 עונות.
ייתרון נוסף שציינו אנשים שהשתתפו בקבוצות אימון מיוחדות לירידה במשקל הוא הביטחון שחשו בגלל היציבות הגבוהה של המכשיר וההנאה מהיכולת לנוע בחופשיות במרחבים הפתוחים.