מספר מתאמנים חדשים דיווחו על כאבים בקדמת ובצידי הברך לאחר תחילת האימונים עם הסטריט סטריידר.
בעיקבות שיחות עם מספר פיזיותראפיסטים ואורטופדים מתברר כי התנועה הלא מוכרת גורמת ללחץ בגידים וברצועות הברכיים. לחץ זה גורם לתחושת הכאב.
לאחר מספר אימונים, כאשר הגוף מתרגל, בכל המקרים – הכאבים פסקו.
חשוב להקפיד על תחילת וסיום אימון איטיים והדרגתיים. זה גורם לחימום ולשיחרור מבוקר של השרירים, הגידים והרצועות.
בנוסף, כדאי מאד לשנות במהלך האימון את אופן הלחיצה על המדרכים. לחיצה עם הקצה הקדמי של הרגל מפעילה שרירים מסוימים ולחיצה על העקב – שרירים אחרים. הגיוון הזה הוא עוד אחד מהיתרונות של מכשיר הסטריט סטריידר. גיוון זה מאפשר אימון של שרירים רבים ובהקשר הנוכחי מונע תנועה קבועה אשר גורמת במקרים רבים כגון ריצה או דיווש באופניים לשחיקה.