היום כבר ברור לכל העוסקים בכושר גופני שיש חשיבות רבה לגוון את האימונים.
גם בהיבט הפיזי – חשוב להפעיל מערכות שונות בגוף וגם בהיבט המנטאלי – לשנות סביבה פיזית ואנושית.
האימון בסטריט סטריידר מפעיל שרירים אשר תומכים בפעילויות הספורט ה”רגילות” (ריצה, שחייה, חתירה, אופניים וכו”) ובמקביל מפתח מערכות שרירים אחרות אשר לא מתאמנות בפעילויות אלו.
בנוסף, היכולת לנוע במרחבים חיצוניים ולפגוש בכל פעם סביבה, מזג אויר ואנשים שונים – מונעת שיעמום ותחושה של מונוטוניות.
כל אלו תורמים רבות ליכולת להתאמן לאורך זמן וליהנות מאימון מגוון ומיוחד.
מצורף קישור למאמר בנושא מעיתון “דה מרקר” –